وبلاگ تغذیه ، رژیم و لاغری
» دفع سموم بدن و لاغری بطور همزمان
بدن شما دائماً در حال تغییر است و در عین حال دائماً در تلاش برای از بین بردن سموم و حفظ سلامتی است. برای کمک به بدن ، خلاص شدن از شر سموم و همچنین برای کاهش وزن و ثابت نگه داشتن آن ، این چهار نوشیدنی را تهیه کرده و مصرف کنید!
حتی با اینکه اندام های داخلی ما مراحل پاکسازی را انجام می دهند ، اما همیشه نمی توانند بدن ما را از تمام مواد سمی پاک کنند. زیرا ما بسیاری از عادت های مضر را بدست آورده ایم که باعث شده دفع سموم به یک فرآیند پیچیده در بدن ما تبدیل شود.
مطلب مرتبط
چگونه می توانم هموگلوبین خود را سریع افزایش دهم؟خوشبختانه گیاهانی وجود دارند که می توانند به شما در حفظ سلامتی کمک کنند. گیاهان سم زدایی را که نام خواهیم برد، هنگام پاکسازی بدن ، به سوزاندن چربی نیز کمک شایانی میکنند. این اسموتی ها را بنوشید تا سموم را به طور مداوم از بدن خود دفع کنید و وزن خود را نیز کنترل کنید. مطمئناً از نتایج آن لذت خواهید برد.
1- اسموتی ریحان و دفع سموم کلیه ها
ریحان کمک زیادی به دفع سموم جمع شده در کلیه ها می کند. هنگامی که ریحان می خورید ، کلیه ها برای مدت طولانی به درستی کار می کنند. اگر از قبل مشکلاتی مانند عفونت یا سنگ کلیه دارید ، دیگر صبر کردن معنا ندارد فورا آن را استفاده کنید.
مواد لازم :
1 فنجان شیر بادام
نصف انبه
نصف کاسه برگ ریحان
نصف موز
2 قطعه یخ
طرز تهیه :
همه مواد را در مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید
مطلب مرتبط
درمان های آلرژی چقدر موثر هستند؟حتماً بعد از انجام آن را فورا بنوشید تا از اکسید شدن مواد مغذی جلوگیری شود.
به دلیل میوه موجود در آن ، توصیه می کنیم قبل از ورزش یا صبح آن را بنوشید. میزان کالری بالای آن باعث می شود منبع بسیار خوبی از انرژی باشد.
2- اسموتی گشنیز و دفع سموم کبد
گشنیز گیاهی است که با عطر و طعم خارق العاده خود در آشپزی بسیار استفاده می شود. در ادامه خواهید فهمید که به خوبی به سلامتی شما کمک می کند و نباید آن را نادیده بگیرید.
گشنیز برای دفع سموم مناسب است. حتی اگر آن را دوست ندارید ، باید بدانید مصرف آن بهترین راه برای جلوگیری از مشکلات سلامتی در آینده است.
به دلیل طعم گشنیز ، بهتر است آن را با مرکبات ترکیب کنید. این اسموتی را امتحان کنید و مطمئن باشید که آن را دوست خواهید داشت.
مواد لازم :
1 کاسه اسفناج تازه
نصف کاسه گشنیز تازه
1 لیوان آب
1 عدد لیمو
زنجبیل تازه
طرز تهیه:
تمام مواد را در مخلوط کن مخلوط کرده و بلافاصله بنوشید.
این اسموتی گزینه عالی و خوشمزه ای است. اگر طعم آن را دوست ندارید ، می توانید یک گریپ فروت نیز به مخلوط خود اضافه کنید.
3- اسموتی نعناع و دفع سموم روده
برگ نعناع دارای دو عملکرد است: الف) سموم جمع شده در روده بزرگ را از بین می برد ب) با بهبود روند هضم از تجمع سموم جلوگیری می کند
مواد لازم :
6 عدد توت فرنگی یخ زده یا تازه
1 کاسه ماست کم چرب
نصف لیوان شیر نارگیل
1 قاشق غذاخوری عسل
10 عدد برگ نعناع
طرز تهیه :
همه مواد را در مخلوط کن بریزید.
خوب مخلوط کنید تا همه مواد خوب مخلوط شوند و قوام یکدستی داشته باشند.
این اسموتی خوشمزه است و اگر چیزهای شیرین را دوست دارید به یکی از گزینه های مورد علاقه های شما تبدیل خواهد شد. می توانید این اسموتی را به عنوان میان وعده بین صبحانه و ناهار که کمبود انرژی دارید بنوشید.
4- اسموتی جعفری و دفع سموم کلیه و کبد بطور همزمان
آیا شما از مشکلات کلیوی و کبدی رنج میبرید؟ در این صورت ، باید بدانید که جعفری همزمان این دو ارگان را تمیز می کند. دستورالعمل های پزشک خود را در مورد رژیم غذایی و سبک زندگی دنبال کنید علاوه بر این ، توصیه می کنیم این اسموتی را نیز مصرف کنید.
مواد لازم :
1 لیوان آب
1 کاسه آناناس خرد شده
1 عدد خیار
نصف موز یخ زده
1 کاسه جعفری
1 تکه یخ
طرز تهیه :
تمام مواد را در مخلوط کن مخلوط کرده و بلافاصله بنوشید.
اگر این اسموتی ها را بنوشید ، مطمئنا برای مدت طولانی سالم خواهید ماند و به وزن ایده آل خود نیز دست پیدا خواهید کرد . همیشه به یاد داشته باشید که از مواد تازه و با کیفیت استفاده کنید و ورزش کردن را نیز فراموش نکنید .
ارم بلاگ
