خرید از سراسر دنیا

مطالب پیشنهادی از سراسر وب

» نوشیدنی هایی برای کاهش وزن

نوشیدنی هایی برای کاهش وزن

دستور العمل های انواع نوشیدنی برای کاهش وزن


اگرچه نوشیدنی های طبیعی برای کمک به شما در چربی سوزی وجود دارد ، اما اگر چند ماده ، یک رژیم غذایی مناسب و ورزش را با هم ترکیب کنیم ، نتایج حتی بهتر خواهد شد!


به دنبال لیستی از نوشیدنی های توصیه شده برای کاهش وزن هستید؟ پس به مواردی که در این مقاله آمده شده است نگاهی بیاندازید!


بسیاری از این نوشیدنی های سالم، میوه ها و سبزیجاتی را که اثر ادرار آور بر بدن دارند را باهم ترکیب می کنند. همچنین به سوزاندن چربی و تسریع در متابولیسم کمک می کند.


مصرف روزانه


نوشیدن هر روز این نوشیدنی های طبیعی ، به شما کمک می کند تا در هفته 1 کیلو وزن کم کنید. از طرف دیگر ، برای انجام این کار ، ترکیب این نوشیدنی ها با یک رژیم غذایی خوب و ورزش بسیار مهم است.


این نوشیدنی ها برای افرادی که دارای اضافه وزن متوسط ​​هستند موثر است. در موارد چاقی یا اضافه وزن بیش از حد، بهتر است به یک متخصص مراجعه کنید.


از طرف دیگر ، این نوشیدنی ها به دلیل ماهیت طبیعی خود ، اثر ترمیمی نیز بر روی بدن دارند. بیشتر آنها شفابخش هستند و برخی دیگر اثر قلیایی بر بدن شما دارند.


این نوشیدنی ها منبع ویتامین ها و مواد معدنی هستند. به این دلیل که آنها از محصولات طبیعی ساخته شده اند.


توصیه می کنیم این نوشیدنی ها را با معده خالی بنوشید. همچنین می توانید قبل از هر وعده غذایی یک لیوان بنوشید.


این نوشیدنی ها از احتباس مایعات در بدن شما جلوگیری کرده و اشتها و اضطراب را کاهش می دهد.


برخی از نوشیدنی های توصیه شده برای کاهش وزن


نوشیدنی های طبیعی وجود دارد که می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. لازم نیست آنها را با مواد دیگر مخلوط کنید. مصرف هر روز این نوشیدنی ها مزایای قابل توجهی را به همراه دارد.


آب


نوشیدن هر روز 2 لیتر آب به تنظیم سیستم هضم و دفع چربی و سموم جمع شده در بدن کمک می کند.


آب لیمو


لیمو به عنوان یک چربی سوز طبیعی شناخته می شود. خواص آن به سوخت و ساز چربی ها کمک می کند. علاوه بر این ، مقدار زیادی ویتامین C به ما می دهد ، که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن ما می شود. برای استفاده از فواید آن ، آب یک لیمو را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و آن را با معده خالی بنوشید.


آب نارگیل


آب نارگیل به سرعت متابولیسم کمک می کند. این یک نوشیدنی طبیعی است که کالری کمی دارد و فوراً بدن را آبرسانی می کند. بهتر است از مصرف آب نارگیل فرآوری شده خودداری کنید زیرا بیشتر آن حاوی مقدار زیادی قند است.


چای سبز


این چای فواید بی شماری برای بدن دارد. یک آنتی اکسیدان طبیعی است و بنابراین استرس را کاهش می دهد ، متابولیسم را تسریع کرده و چربی ها را می سوزاند. علاوه بر این ، اشتهای شما را نیز کاهش می دهد.


توصیه می کنیم برای تأثیر بیشتر ،آنرا سرد بنوشید. شما می توانید حداکثر 3 لیوان در روز مصرف کنید ، با عسل یا شیرین کننده های طبیعی آنرا شیرین کنید.


چای زنجبیلی


این چای یک نوشیدنی ضد التهابی عالی است که همچنین نوشیدنی موثر در کاهش وزن شناخته شده است. از طرف دیگر ، بیماران مبتلا به فشار خون بالا باید از مصرف این چای خودداری کنند.


برای تهیه آن ، 3 فنجان آب (750 میلی لیتر) را بجوشانید.

زنجبیل را خرد کنید و سپس آن را به آب اضافه کنید.

سپس نوشیدنی را از روی حرارت برداشته و بگذارید 10 دقیقه بماند.


چای سفید


چای سفید اثر پاک کنندگی دارد. به از بین بردن چربی و کاهش همزمان کلسترول کمک می کند. می توانید حداکثر 3 لیوان در روز بنوشید.


آب کنگر فرنگی


آب کنگر فرنگی علاوه بر اینکه به عنوان ادرار آور طبیعی شناخته می شود ، به پاکسازی کبد نیز کمک می کند.


برای تهیه آن ، کنگر فرنگی باید به خوبی شسته شود. سپس ریشه را دور بریزید. آن را از وسط خرد کرده و بجوشانید تا در یک لیتر آب نرم شود.


اسموتی ها


مخلوط های میوه و سبزیجات وجود دارد کهمیتوانند به چربی سوزی کمک کنند.در اینجا چند دستور العمل عالی آورده شده است!


1. آب پاپایا


پاپایا به لطف محتوای پاپائین از تجمع چربی جلوگیری کرده و به طور طبیعی از شر چربی های اضافی خلاص می شوید.


مواد لازم :


1 فنجان پاپایای خرد شده (140 گرم)

2 فنجان آب (500 میلی لیتر)

2 قاشق غذاخوری جو دوسر (20 گرم)

1 قاشق چایخوری عسل (7.5 گرم)


نحوه آماده سازی :


پاپایا را با مواد باقیمانده در مخلوط کن بریزید و آنقدر مخلوط کنید تا مایع یکدستی داشته باشید.


نه تنها به کاهش وزن کمک می کند ، بلکه روند هضم را نیز تنظیم می کند.


2. آب کیوی با اسفناج و کاهو


این نوشیدنی هم انرژی بخش است.


مواد لازم :


2 عدد کیوی

5 برگ اسفناج

5 برگ کاهو

1 لیوان آب (250 میلی لیتر)


نحوه آماده سازی :


مواد را پوست بگیرید و مخلوط کنید ، چند دقیقه مخلوط کردن را ادامه دهید تا اسموتی یکدست حاصل شود.


3. آب آناناس و کرفس


این یک نوشیدنی پاک کننده و قدرتمند است که باید هر روز مصرف شود.


مواد لازم :


1 فنجان آناناس (150 میلی لیتر)

1 شاخه کرفس

نصف یک عدد لیمو

1 لیوان آب (200 میلی لیتر)

عسل (اختیاری)


نحوه آماده سازی :


آناناس را پوست بگیرید و کرفس را بشویید.

سپس آن را با آب لیمو و آب به مخلوط کن اضافه کرده و برای چند دقیقه مخلوط کنید.

با مقداری عسل می توانید آن را شیرین کنید.


4. هویج ، چغندر و خیار


این مخلوط دارای ارزش قلیایی بسیار خوبی است و به احتباس مایعات کمک می کند. به مدت یک هفته می توانید دو بار در روز بنوشید.


مواد لازم :


4 عدد هویج

1 عدد چغندر

2 عدد خیار


نحوه آماده سازی :


مواد را پوست بگیرید و خرد کنید تا به راحتی مخلوط شود.


چند دقیقه مخلوط کنید. در صورت تمایل می توانید مقداری آب به آن اضافه کرده و تراکم مخلوط را کاهش دهید.


5. آب جعفری ، لیمو و خیار


وقتی خواص قلیایی لیمو به مخلوط این دو اضافه شود ، به یک چربی سوز عالی تبدیل می شود.


مواد لازم :


5 شاخه جعفری

آب 1 عدد لیمو

1 عدد خیار


نحوه آماده سازی :


ابتدا مواد را کاملاً بشویید.


خیار را پوست بگیرید و آنرا با جعفری و آبلیمو فرآوری کنید تا زمانی که یک اسموتی یکدست بدست آورید.


برای بهترین نتیجه ، نوشیدن این نوشیدنی را به مدت 10 روز توصیه می کنیم. با یک رژیم غذایی متعادل ، بعد از روز سوم شاهد تأثیرات آن خواهید بود.


ارم بلاگ


بازدید سایت خود را میلیونی کنید
فرم ارسال نظر


مطالب پیشنهادی از سراسر وب




  گردشگری ارم بلاگ   |   تهران وکیل   |   مشاور ایرانی در لندن   |   فروش تجهیزات ویپ  


آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین مطالب مجله


راجع به اعداد رند اشتباه نکن! ✓ورود به کانال یوتیوب راجع به اعداد رند اشتباه نکن! ✓ورود به کانال یوتیوب مشاهده