وبلاگ تغذیه ، رژیم و لاغری
» رژیم غذایی برای مبتلایان به سنگ صفرا
بهترین رژیم غذایی اگر سنگ کیسه صفرا دارید
اگر سنگ کیسه صفرا دارید ، بسیار مهم است که 2الی3 لیتر آب در روز بنوشید و در مورد رژیم خود سخت گیری کنید. زیرا اگر دارو مصرف نکنید و رژیم خود را اصلاح نکنید ، مشکل حل نمیشود و مشکلات جدیدتری بوجود خواهند آمد.
مطلب مرتبط
چگونه می توانم هموگلوبین خود را سریع افزایش دهم؟اگر سنگ کیسه صفرا دارید ، باید یک رژیم غذایی را دنبال کنید که شامل غذاهای کم چرب باشد. بنابراین باید از غذاهای سرخ شده ، روغن و سوسیس و کالباس خودداری کنید. در عوض ، باید میزان مصرف آب ، میوه و سبزیجات را افزایش دهید.
همه اینها به کاهش علائمی مانند درد شکم یا ناراحتی در هنگام بحران ها کمک می کند . با این حال ، این نباید جایگزین درمان بالینی تجویز شده توسط پزشک شما شود. درمانی که توسط پزشک انجام می شود ممکن است شامل استفاده از برخی داروها برای تسکین علائم شما باشد.
سنگ صفرا چیست؟
سنگهای صفراوی رسوبات سختی هستند که می توانند مجاری صفراوی را مسدود کنند. درمان به موقع آنها می تواند به جلوگیری از عوارض سلامتی کمک کند.
وقوع سنگ صفرا یک مشکل رایج است. سنگ های صفراوی ذرات جامدی هستند که در اثر تبلور صفرا در کیسه صفرا ایجاد می شوند.
کیسه صفرا عضوی کوچک است که مسئول تولید آنزیم های گوارشی و صفرا برای هضم چربی ، همراه با لوزالمعده و کبد است. سنگ های صفراوی اجازه نمی دهند که کیسه صفرا کار خود را انجام دهد. بنابراین ، از هضم آسان همه غذاها جلوگیری می کند.
همچنین عده ای معتقدند که سنگ کیسه صفرا می تواند ناشی از عادات غذایی غلط باشد. مصرف زیاد غذاهای غنی از چربی ، کبد را مجبور به دفع بیشتر صفرا می کند. به همین دلیل مهم است که کنترل کنید چه می خورید ، هم برای جلوگیری از سنگ کیسه صفرا و هم برای تسکین علائم.
رژیم غذایی برای مشکلات کیسه صفرا
اگر سنگ کیسه صفرا دارید ، بسیار مهم است که روزانه. 2 الی 3 لیتر آب بنوشید و رژیم غذایی خود را کاملاً رعایت کنید. زیرا اگر دارو مصرف نکنید و رژیم خود را اصلاح کنید ، مشکل اصلی را حل نمی کنید.
با در نظر گرفتن موارد زیر یک برنامه ثابت از پنج تا شش وعده تنظیم کنید:
مصرف بیش از چهار عدد میوه در روز.
مطلب مرتبط
گیاهان دارویی برای درمان بیماری های شایعسه وعده اصلی و 2 الی 3 وعده میان وعده.
کمتر از یک ساعت بعد از بلند شدن صبحانه بخورید.
بین وعده های غذایی بیش از 4الی5 ساعت فاصله نیندازید.
اگر بین شام و زمان خواب کمتر از سه ساعت فاصله دارید ، غذایی سبک بخورید
غذاهای مجاز
ادامه پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم می تواند از درمان سنگ کیسه صفرا حمایت کند. این امر برای محدود کردن مصرف غذاهای پرچرب مهم است.
شما باید غذاهایی بخورید که غنی از آب هستند و چربی کمی دارند یا فاقد آن هستند:
میوه هایی غیر از نارگیل و آووکادو
سبزیجات به طور کلی ، به ویژه سبزیجات پخته شده ، زیرا هضم غذا را تسهیل می کنند.
غلات کامل مانند برنج ، ماکارونی ، و نان سبوس دار.
گوشت کم چرب پخته یا کبابی شده ، مانند مرغ ، ماهی و بوقلمون بدون چربی .
علاوه بر مصرف این مواد غذایی ، مهم است که آنها را کباب یا بخارپز کنید. زیرا اینها روش های پخت و پز است که به غذاها چربی اضافه نمی کند.
غذاهای غیرمجاز
مصرف غذاهای پر چرب ممنوع هستند ، مانند:
شیر و ماست پرچرب
پنیرهای پرچرب مانند پارمسان
کره و سایر چربی های حیوانی
سوسیس ها ، یا گوشت های چرب مانند گوشت اردک یا غاز
کله پاچه یامانند آن ، جگر ، قلب ، قلوه یا روده
دانه های روغنی مانند گردو ، شاه بلوط ، بادام ، و بادام زمینی
شکلات ، کلوچه ، شیرینی ، سس ها به ویژه سس مایونز
نوشیدنی های الکلی
محصولات قندی
نوشیدنی های گازدار
چرا کاهش مصرف چربی مهم است؟
وقتی فردی که سنگ صفرا دارد چربی مصرف می کند ، مسئله این است که صفرا ماده ای است که توسط کیسه صفرا تولید می شود. عملکرد آن پیوستن به آنها در روده برای کمک به جذب چربی ها است. بنابراین وقتی این افراد چربی مصرف می کنند ، کیسه صفرای آنها تحریک می شود تا صفرا ترشح شود ، که منجر به درد و ناراحتی بیشتر می شود.
در این زمینه ، یادآوری این نکته مهم است که افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا باید با یک متخصص تغذیه مشورت کنند تا بر اساس نیازهای خود ، یک برنامه غذایی شخصی تهیه کنند. همچنین مراجعه به متخصص گوارش بسیار مهم است. بنابراین ، او درمانی را که باید دنبال شود ارائه می دهد.
ارم بلاگ
