اعداد فرشته در عشق و روابط عاشقانه! ✓ورود به کانال یوتیوب
درمان انواع بیماری ها با مصرف آب قلیایی
دوره ای که به جرات میتونه ورق زندگیتو عوض کنه!
ساخت "وبلاگ ویژه" در ارم بلاگ و امتیازات آن
آیا می دانید می توانید با دستورالعمل های اسموتی سالم بدن خود را سم زدایی کنید؟ اگر جواب منفی است ، وقت آن است که دستورالعمل های اسموتی برای سم زدایی بدن را امتحان کنید!
این اسموتی های سم زدایی همراه با یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی ، به بدن شما کمک می کنند تا عالی به نظر برسید.
اگر می خواهید سالم باشید باید از سموم جمع شده به دلیل مواردی مانند رژیم غذایی نامناسب ، آلودگی یا کم تحرکی در بدن خلاص شوید. همچنین ، شما باید این کار را به سالم ترین و طبیعی ترین روش ممکن انجام دهید:
غذاهای ارگانیک بخورید.
آب کافی بنوشید.
غذاهای مضر را از رژیم خود حذف کنید.
اسموتی های سم زدایی درست کنید.
همه ما در معرض سموم هستیم ، بنابراین در اینجا نحوه ساخت 5 اسموتی که بدن شما را به سرعت و به طور موثر سم زدایی می کند را توضیح خواهیم داد.
مواد لازم :
2 موز
آب 1 لیمو
5 برگ اسفناج
3 ساقه جعفری
3 فنجان آب (600 میلی لیتر)
طرز تهیه :
پوست موزها را بگیرید و داخل تابه بریزید.
یک لیوان آب اضافه کنید و به مدت 20 دقیقه آن را بپزید.
لیمو را روی آنها بفشارید.
اسفناج و جعفری را بشویید.
تمام مواد را به مخلوط کن اضافه کنید ، از جمله موز و دو لیوان آب باقیمانده.
خوب باهم مخلوط کنید.
چگونه مصرف می شود؟
برای پاکسازی موثر بدن ، توصیه می کنیم 1 لیوان از آن را هر صبح و به مدت 2 هفته مصرف کنید.
هلو به دلیل محتوای آب معروف است و پر از آنتی اکسیدان است که به دفع سموم جمع شده در روده کمک می کند.
مواد لازم :
6 عدد بادام
1 لیوان شیر (200 میلی لیتر)
4 عدد هلو
1 قاشق چایخوری عصاره وانیل (5 میلی لیتر)
1 قاشق غذاخوری عسل (25 گرم)
طرز تهیه :
بادام را به شیر اضافه کنید و بگذارید 4 ساعت بماند.
هلو را بشویید و هسته آن را خارج کنید.
بعد ، تمام مواد را در مخلوط کن اضافه کنید.
به مدت 1 دقیقه مخلوط کنید.
چگونه مصرف می شود؟
توصیه می کنیم این اسموتی را به مدت 8 روز به عنوان صبحانه بنوشید.
ترکیبی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود در تمشک و قدرت سم زدایی سیب به شما کمک می کند که :
سموم را از بین می برد.
هضم شما را بهبود می بخشد.
با احتباس مایعات مقابله می کند.
متابولیسم شما را تنظیم می کند.
به شما در کاهش وزن کمک می کند.
مواد لازم :
2 عدد سیب
1 فنجان تمشک (150 گرم)
1 لیوان آب (200 میلی لیتر)
طرز تهیه :
سیب و تمشک را به خوبی بشویید.
دانه های آن را برداشته و سیب ها را خرد کنید.
بعد ، تمام مواد را به مخلوط کن اضافه کنید و آنقدر مخلوط کنید تا قوام یکنواختی داشته باشید.
چگونه مصرف می شود؟
بهترین روش مصرف این اسموتی نوشیدن در بعد از ظهر 3 بار در هفته است. به این ترتیب ، اگر اضطراب داشته باشید ، هم مزایای سم زدایی و هم اثر آرام بخشی را مشاهده خواهید کرد.
کرفس به دلیل خاصیت سم زدایی بالایی که دارد به شما کمک می کند سموم را به سرعت و به طور موثر از بدن خارج کنید.
مواد لازم :
5 ساقه کرفس
2 قاشق غذاخوری عسل (50 گرم)
2 فنجان آب (400 میلی لیتر)
طرز تهیه :
کرفس را بشویید و آن را به قطعات کوچک برش دهید.
کرفس را درون تابه ای با آب قرار داده و به مدت 5 دقیقه آن را بپزید.
10 دقیقه اجازه دهید تا کمی خنک شود.
بعد ، کرفس ، آب و عسل را در مخلوط کن بریزید.
2 دقیقه مخلوط کنید تا خوب مخلوط شود.
چگونه مصرف می شود؟
توصیه می کنیم یک لیوان اسموتی قبل از صبحانه و قبل از خواب به مدت 5 روز بنوشید. این سریعترین راه برای دفع سموم از بدن است.
آناناس بهترین ماده سازنده اسموتی سم زدایی است و حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و مقدار زیادی آب است که به تنظیم سوخت و ساز بدن کمک می کند. این ماده همچنین دارای فیبر برای کمک به شما در صورت بروز مشکلات دستگاه گوارش یا تلاش برای لاغری به طور طبیعی است.
مواد لازم :
1 آناناس کوچک
2 ساقه کرفس
2 عدد گریپ فروت
1 قاشق غذاخوری عسل (25 گرم)
طرز تهیه :
تمام مواد را کاملا بشویید.
گریپ فروت را از وسط نصف کرده و آب آن را بگیرید و این آب را به مخلوط کن اضافه کنید.
سپس بقیه مواد را اضافه کنید.
آن را به مدت 1 دقیقه یا تا زمانی که تمام توده ها از بین بروند و یک بافت نرم بدست آورید ، مخلوط کنید.
چگونه مصرف می شود؟
این اسموتی سم زدایی باید 3 بار در هفته مصرف شود.
بهترین زمان قبل از خواب است. به این ترتیب بدن شما در حین خواب سم زدایی می شود.
ارم بلاگ
✓ ارم بلاگ | در 60 ثانیه وبلاگ خودتو بساز !!
دیگه تو باشگاه اشتباه نزن!! آموزش تصویری حرکات بدنسازی با آناتومی
راجع به اعداد رند اشتباه نکن! ✓ورود به کانال یوتیوب
جهت ورود به اینستاگرام من اینجا را کلیک کنید
آلینز، تجربه لذت‌بخش خرید از سراسر دنیا!
مشاهده
وبلاگ تغذیه ، رژیم و لاغری
مطلب مرتبط
چگونه می توانم هموگلوبین خود را سریع افزایش دهم؟
مطلب مرتبط
درمان های آلرژی چقدر موثر هستند؟
