وبلاگ تغذیه ، رژیم و لاغری
» سم زدایی و لاغری با تره فرنگی
تره فرنگی ادرار آور طبیعی است و به بدن شما در سم زدایی کمک می کند. این سبزی به لطف محتوای غنی از ویتامین ها ، مواد معدنی ، فیبرهای محلول و نامحلول ، هضم غذا را بهبود می بخشد.
تره فرنگی از سم زدایی طبیعی بدن شما پشتیبانی می کند در حالی که به کاهش منظم وزن نیز کمک می کند.
مطلب مرتبط
درمان های آلرژی چقدر موثر هستند؟این سبزی مفید ، که در مقاله امروز درباره آن صحبت خواهیم کرد ، طعم بسیار ملایم تری نسبت به پیاز دارد و افزودنی مناسبی برای دستور العمل های روزمره است. اما اگر چیزی وجود دارد که واقعاً باید در مورد تره فرنگی بدانید ، توانایی آن در از بین بردن سموم است.
نکته دیگری که احتمالاً در مورد تره فرنگی نمی دانید این است که این سبزی قرن هاست که برای حمایت از سلامت زنان استفاده می شود.
همچنین تره فرنگی باعث افزایش باروری در زنان می شود ، بر سلامت قلب تأثیر می گذارد ، با تنگی نفس و خستگی مقابله می کند.
تره فرنگی به شما کمک می کند سالم بمانید
تره فرنگی از خانواده سیر و پیاز است اما عطر و طعم ملایم تری دارد.
ما اغلب در صفحه خود درباره مزایای هویج ، چغندر ، سیر و لیمو صحبت می کنیم. وقت آن است که عطر و طعم عالی دیگری به اینها اضافه کنیم.
تره فرنگی یک منبع غذایی عالی است
تره فرنگی حاوی آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدهای بی شماری است که با التهاب و اثر رادیکال های آزاد مقابله می کنند.
به علاوه ، تره یکی از معتبرترین منابع ویتامین های A و C است که به پاکسازی بدن ، مبارزه با التهاب و بازگرداندن تعادل pH بدن کمک می کند.
مطلب مرتبط
گیاهان دارویی برای درمان بیماری های شایعنکته دیگری که ممکن است برای شما جالب باشد: تره حاوی کالری بسیار کمی است ، و این گزینه مناسبی برای کاهش وزن است (حدود 100 گرم ریشه تازه فقط 61 کالری دارد).
تره فرنگی از نظر انواع فیبرهای محلول و نامحلول منبع غذایی بسیار غنی است. اگر به طور منظم آن را مصرف کنید به مبارزه با یبوست کمک می کند.
این سبزی منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند روی ، آهن ، منیزیم و پتاسیم است.
سرانجام ، به دلیل محتوای بالای اسید فولیک ، یکی از سبزیجات مورد علاقه به ویژه برای زنان باردار است.
تره فرنگی یک آنتی بیوتیک طبیعی است
تره فرنگی به اندازه سیر حاوی آلیسین نیست. با این حال ، هنوز هم یک منبع طبیعی قدرتمند آنتی بیوتیک است.
در مطالعات آزمایشگاهی ، درک شده است که سیر و تره فرنگی ، به لطف سطح آلیسین ، یک منبع غذایی بسیار مفید هستند.
تره فرنگی با مهار برخی از آنزیم های موجود در کبد از ایجاد کلسترول در خون جلوگیری می کند.
به طور مثبت بر سلامت قلب تأثیر می گذارد
تره فرنگی به شما کمک می کند تا از قلب و رگ های خود مراقبت کنید. مصرف منظم تره فرنگی باعث آزاد شدن اکسید نیتریک (NO) از دیواره رگ های خونی می شود. نتیجه بهینه سازی گردش خون و کاهش تشکیل لخته خون است.
بدن را پاک و تمیز می کند
تره فرنگی حاوی درصد بالایی آب است. یعنی یک سبزی ادرار آور است و به بدن کمک می کند تا از سموم خلاص شود. در واقع ، این گیاه بیشتر به جنبه تصفیه معروف است. بسیار مهم است که این مورد را فراموش نکنید.
طرز تهیه معجون تره فرنگی برای لاغری و سم زدایی بدن
مواد لازم :
3 عدد تره فرنگی
1 لیتر آب
آب 1 لیمو
آماده سازی :
برای تهیه این داروی سم زدایی و لاغری ، به سه تره فرنگی بزرگ و یک لیمو نیاز دارید. اگر قبلا معجون سم زدایی را با استفاده از کنگر فرنگی تهیه کرده باشید ، بسیار شبیه هم هستند.
اولین کاری که باید انجام دهید این است که یک لیتر آب درون قابلمه بریزید و آن را بجوشانید. تره فرنگی را تمیز کرده و درون آب در حال جوش قرار داده و برای چند دقیقه بپزید.
وقتی آماده شد ، تره فرنگی را از آب خارج کرده و آب را کنار بگذارید.
این آب تره را درون بطری ریخته و آب لیمو را به آن اضافه کنید.
می توانید از تره فرنگی پخته شده خود در وعده غذایی استفاده کنید. به عنوان مثال ، می توانید یک سوپ خوشمزه تهیه کنید.
چگونه باید معجون تره فرنگی را مصرف کنید؟
صبح که از خواب برخاستید اولین فنجان را با معده خالی مصرف کنید. نوشیدن آن در حالی که گرم است مفیدتر خواهد بود. این به تقویت متابولیسم بدن کمک می کند و خاصیت پاک کنندگی طبیعی را نیز به همراه دارد.
فنجان دوم را حدود 15 دقیقه قبل از ناهار مصرف کنید.
آخرین فنجان 15 دقیقه قبل از شام باید مصرف شود.
شما می توانید برای کاهش وزن 10 روز این رژیم را دنبال کنید. سعی کنید این روش را با یک رژیم غذایی کم چربی و ورزش همراه کنید. پس از مدتی متوجه نتایج خواهید شد و بدن شما از سلامتی کاملی برخوردار خواهد شد.
ارم بلاگ
