» کاهش وزن با مصرف چای

کاهش وزن با مصرف چای

6 ترکیب طبیعی که باعث کاهش وزن می شوند

 

علاوه بر ورزش و رژیم غذایی متعادل ، می توانید این معجون های طبیعی را نیز به رژیم خود اضافه کنید تا به کاهش وزن خود کمک کنید.

 

ما قبول داریم که کاهش وزن به صورت متعادل کیفیت بهتر زندگی را تضمین می کند اما مسئله این است که گرچه عادت های زیادی وجود دارد که می تواند به فرد کمک کند در کاهش وزن موفق باشد ، اما این کار ساده ای برای هر کسی نیست.

 

با این حال ، کاهش وزن بدون تلاش اتفاق نمی افتد. این امر می تواند کمی استرس زا باشد. حتی برخی در این رابطه تصمیمات بدی می گیرند که سلامتی آنها را به خطر می اندازد.

 

بسیار مهم است که درک کنیم کاهش وزن به تدریج اتفاق می افتد. بنابراین ، لازم است رژیم غذایی سالم اتخاذ شود و عادت های روزمره سالمی ایجاد شود.

 

1. با سوزاندن کالری با چای قرمز وزن خود را کاهش دهید

 

چای قرمز دارای غلظت پلی فنول و فلاونوئید است. اثر آنتی اکسیدانی این مواد به کاهش تشکیل سلول های چربی کمک می کند.

 

اجزای آن فرآیندهای متابولیکی را بهبود بخشیده و کالری سوزی را بهینه می کنند ، زیرا انرژی را افزایش می دهد.

 

مواد لازم :

 

1 لیوان آب

1 قاشق غذاخوری چای قرمز

 

ساخت :

 

آب را بجوشانید و چای قرمز را به آن اضافه کنید.

اجازه دهید 5-10 دقیقه بماند ، صاف شده و بنوشید.

حداقل 3 بار در هفته ، 2 بار در روز بنوشید.

 

2. مخلوط رازیانه را برای کاهش وزن امتحان کنید

 

رازیانه دارای خواص ضد التهابی و هضم است. اینها می توانند به رژیم های غذایی با هدف کاهش وزن کمک کنند.

 

این خصوصیات روند دفع سموم را بهبود می بخشد و سپس نفخ شکم را کاهش می دهد.

 

مواد لازم :

 

1 قاشق غذاخوری رازیانه تازه

1 لیوان آب

 

ساخت :

 

رازیانه را در یک لیوان آب جوش قرار داده و اجازه دهید 10 دقیقه بماند.

هر روز یک بار صاف کنید.

 

3. لاغری با چای دارچین

 

دارچین ادویه ای معطر است که به دلیل دارا بودن ترکیبات خاص، خاصیت متابولیکی آن را بهینه می کند. همچنین قند را به انرژی تبدیل می کند.

 

بعلاوه باعث کاهش چربی می شود. در عین حال از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند.

 

مواد لازم :

 

1 لیوان آب

1 قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده

 

ساخت :

 

دارچین را در 1 فنجان آب جوش قرار دهید.

5 دقیقه صبر کنید.

این کار را هر روز دو بار انجام دهید.

 

4. با مصرف چای سیاه وزن کم کنید

 

چای سیاه حاوی آنتی اکسیدان های قوی و مواد مغذی ضروری است. این موارد پیامدهای مفیدی برای بیماران دارای اضافه وزن دارد.

 

حضور طبیعی آنها گردش خون را تسریع کرده و فعالیت متابولیکی را افزایش می دهد. این کلید کاهش وزن است.

 

مواد لازم :

 

1 قاشق غذاخوری چای سیاه

1 لیوان آب

 

ساخت :

 

چای سیاه را به 1 فنجان آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه خنک شود.

حداقل 3 بار در هفته با معده خالی بنوشید.

 

5. چای هیبیسکوس برای کسانی که اضافه وزن دارند

 

چای هیبیسکوس در میان کسانی که می خواهند لاغر شوند بسیار محبوب است. این امر به این دلیل است که نوشیدن این چای میزان متابولیسم را افزایش می دهد و دفع مایعات و سموم موجود در بافت های بدن را تسهیل می کند.

 

خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن باعث کاهش ذخیره چربی در بدن می شود. همچنین از بروز مشکلات قلبی عروقی جلوگیری می کند.

 

مواد لازم :

 

1 عدد انار

2 لیوان آب

 

ساخت :

 

یک چهارم انار را برش زده و در 2 لیوان آب بجوشانید.

بگذارید به مدت 1 یا 2 دقیقه روی حرارت کم بماند، آن را از روی حرارت برداشته و بگذارید دم بکشد.

پس از رسیدن به دمای قابل تحمل ، 1 لیوان از آنرا بنوشید.

2 یا 3 بار در روز از آن استفاده کنید.

 

آیا آماده کاهش وزن به روشی سالم هستید؟ هرکدام از این مخلوط های ذکر شده را بنوشید و ببینید که در کاهش وزن چقدر به شما کمک خواهند کرد.

 

ارم بلاگ

فرم ارسال نظر





آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین مطالب مجله