» زنجبیل و زردچوبه برای کاهش وزن

زنجبیل و زردچوبه برای کاهش وزن

چای زنجبیل خوشمزه و زردچوبه برای کاهش وزن

 

زنجبیل و زردچوبه هر دو به لطف خواص گرمازایی به سوزاندن چربی و هضم غذا کمک می کنند.

 

برای ثابت شدن روند کاهش وزن ، باید فعالیت های بدنی انجام دهید و غذاهای سالم و مقوی مصرف کنید. آنچه واقعاً به آن نیاز دارید رژیم متعادل و فعالیت بدنی زیادی است. علاوه بر این ، این چای زنجبیل و زردچوبه خوشمزه را باید امتحان کنید.

 

این چای به شما کمک می کند تا به روشی سالم و سریع لاغر شوید. زنجبیل و زردچوبه هر دو در دنیای آشپزی به خوبی شناخته شده اند و همچنین به عنوان داروی طبیعی شهرت دارند.

 

طبیعت هرگز اشتباه نمی کند. پودر زردچوبه و ریشه زنجبیل را می توانید در همه سوپرمارکت ها پیدا کنید. برای کشف فواید این چای ادامه مطلب بخوانید.

 

فواید زردچوبه برای کاهش وزن

 

در اینجا مزایای زردچوبه برای کاهش وزن وجود دارد:

 

کورکومین موجود در آن به مهار تقسیم سلول به ویژه تقسیم سلولهای چربی کمک می کند. بنابراین ، از تشکیل بافت های چربی جدید و افزایش وزن جلوگیری می کند. این ادویه همچنین به کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL) و تری گلیسیرید کمک می کند.

 

زردچوبه از مقاومت به انسولین جلوگیری کرده و به تنظیم قند خون کمک کرده و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می کند.

 

همچنین سطح صفرا را در معده افزایش می دهد. صفرا ماده ای است که چربی را در بدن حل می کند. بنابراین ، از روند کاهش وزن پشتیبانی می کند.

 

از آنجا که این گیاه حاوی پلی فنول است و پلی فنول یک آنتی اکسیدان قوی هستند که به از بین بردن مواد مضر کمک می کند.

 

این گیاه برای نفخ شکم مفید است زیرا دارای اثر ضد التهابی شدیدی است.

 

همچنین با فعال سازی متابولیسم به سوزاندن چربی به طور طبیعی و سریع کمک می کند.

 

فواید زنجبیل برای کاهش وزن

 

زنجبیل در تمام اشکال آن متحد بزرگی برای کمک به خلاص شدن از شر وزن اضافی است:

 

زنجبیل ، سطح سروتونین ، انتقال دهنده عصبی که گرسنگی را کنترل می کند و اشتها را کاهش می دهد را افزایش می دهد. به همین دلیل ، زنجبیل به کاهش وزن کمک می کند.

 

این ماده حاوی شوگاول است ، دو ماده موثر که به سرعت متابولیسم کمک می کنند. بنابراین ، باعث چربی سوزی می شود و به بدن اجازه می دهد انرژی خود را صرف کند.

 

این گیاه با افزایش دمای بدن ، چربی سوزی موثرتری ایجاد می کند.

 

زنجبیل حاوی آنتی اکسیدان موثر در دفع سموم بدن است که همین امر باعث کاهش وزن میشود.

 

فواید چای زنجبیل و زردچوبه

 

چای زنجبیل و زردچوبه یک مخلوط دارویی قدرتمند است. این چای فواید زیادی برای سلامتی دارد. برخی از این مزایا به شرح زیر است:

 

به محافظت از سلامت کبد کمک می کند: این ترکیب حاوی موادی است که از سلول های کبدی محافظت می کند.

 

اگر از سنگ کیسه صفرا رنج می برید می توانید این چای را نیز بنوشید. همین مواد به تخریب سنگ صفرا و مقابله با بیماری هایی که ممکن است به این مشکل مربوط شوند کمک می کند.

 

از هضم غذا پشتیبانی می کند: این یک چای عالی است که هضم را در افرادی که از مشکلات هضم کند و سوء هاضمه رنج می برند ، تنظیم می کند. همچنین به تسکین ورم معده کمک می کند.

 

چای زنجبیل و زردچوبه به دلیل خاصیت تسکین دهنده ای که دارد ، مشکلات گاز و نفخ ناشی از هضم نامنظم یا کند را کاهش می دهد.

 

همچنین یک داروی عالی برای آنفولانزا و سرماخوردگی است. این چای غنی از ویتامین C ، نیاسین ، فسفر و پتاسیم است. همه این مواد سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. علاوه بر این ، سرفه و بلغم را درمان می کند.

 

با این چای زنجبیل خوشمزه و زردچوبه لاغر شوید

 

مواد لازم :

 

2 قاشق چایخوری پودر زردچوبه (10 گرم)

 

2 قاشق غذاخوری زنجبیل (30 گرم)

 

1 قاشق غذاخوری عسل (25 گرم)

 

2 لیوان آب

 

نحوه آماده سازی :

 

زنجبیل را پوست بگیرید و رنده کنید.

 

آب را گرم کنید و زنجبیل را اضافه کنید.

 

5-6 دقیقه صبر کنید تا جوش بیاید.

 

سپس از اجاق گاز خارج کنید ، صاف کرده و آب آن را جدا کنید.

 

آب صاف شده را در یک لیوان بریزید و پودر زردچوبه را اضافه کنید.

 

عسل را اضافه کنید تا شیرین شود ، خوب مخلوط کنید.

 

می توانید چند قطره آب لیمو اضافه کنید تا به آن طعم بهتری به آن ببخشید. در صورت تمایل می توانید یک برش لیمو نیز اضافه کنید.

 

چگونه با استفاده از این چای لاغر شویم؟

 

این نوشیدنی با هدف تسریع در متابولیسم مصرف می شود. به همین دلیل برای کاهش وزن طبیعی و سریع باید زمان مناسب نوشیدن را بدانید. این دستورالعمل ها را دنبال کنید و نتایج آنرا ببینید:

 

در طول روز آنرا با معده خالی بنوشید. همچنین می توانید این چای را به جای آب در طول تمرینات ورزشی بنوشید. به این ترتیب آب بدن خود را از دست نخواهید داد ، انرژی بیشتری خواهید داشت و بدین صورت وزن کم کنید.

 

همانطور که در بالا اشاره کردیم ، این چای شما را سیر نگه می دارد. بنابراین ، توصیه می کنیم که آن را 30 دقیقه قبل از غذا میل کنید. بنابراین لازم نیست هنگام خوردن غذای خود نگران باشید .

 

یادآوری می کنیم که این چای زنجبیل و زردچوبه نوشیدنی معجزه آسایی نیست. اگرچه ویژگی های بسیاری برای کمک به کاهش وزن شما دارد ، اما باید یک رژیم غذایی متعادل را دنبال کنید و برای حمایت از این روند ورزش منظم انجام دهید.

 

ارم بلاگ

فرم ارسال نظر





آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین مطالب مجله