تبلیغات در ارم بلاگ

مطالب پیشنهادی از سراسر وب

» سم زدایی کلیه با رژیم غذایی

سم زدایی کلیه با رژیم غذایی

رژیم سم زدایی باورنکردنی برای پاکسازی کلیه


شما باید حداقل سالی یک بار رژیم سم زدایی داشته باشید تا تمام سموم بدنتان از طریق کلیه ها دفع شود.در این مقاله نحوه انجام این رژیم را به شما آموزش خواهیم داد.


وقتی رژیم را شروع می کنیم، معمولاً اولین هدف ما کاهش وزن است. با این حال، رژیم های غذایی دیگری نیز وجود دارند که با نیازهای دیگر ما مطابقت داشته باشند. به عنوان مثال: پاکسازی کلیه.


کلیه ها یکی از ضروری ترین اندام ها برای داشتن بدن سالم هستند. کلیه ها لوبیا شکل هستند و اندازه آنها با مسئولیت عظیم آنها نسبت معکوس دارد. اندازه آنها به اندازه یک مشت است که حدود هشت سانتی متر عرض و سیزده سانتی متر طول دارند.

فواید زنجبیل مطلب مرتبط فواید زنجبیل


آنها درست بالای کمر و پشت حفره شکمی قرار دارند. وظیفه اصلی کلیه ها سم زدایی از بدن است، یعنی مواد خوب و بد را در بدن ما جدا می کند و موادی را که برای بدن ما مضر است از بدن خارج می کند.


با توجه به اهمیت آنها، ما می خواهیم یک رژیم سم زدایی عالی را به شما توصیه کنیم که به شما کمک می کند کلیه های خود را سالم نگه دارید.


عملکرد کلیه ها


کلیه ها فیلترهای اصلی خون بدن هستند. آنها موادی را که بدن می تواند استفاده کند را در خود نگه می دارند و بقیه را از طریق ادرار از بدن دفع می کنند. کلیه ها علاوه بر تصفیه خون، وظایف دیگری نیز دارند. مقاله ای از مجله پزشکی آنلاین Zona Hospitalaria بر اهمیت حفظ کلیه ها در تأکید می کند. زیرا علاوه بر موارد بالا :


آنها روزانه بین 1.5 تا 2 لیتر ادرار تولید می کنند و سموم را از بدن را نیز دفع می کنند.


حال قبل از شروع رژیم سم زدایی باید بدانیم که شرایط زیر نشانه بیماری کلیوی است:


احتباس مایعات در بدن

تغییر در بو، رنگ یا مقدار ادرار

درد هنگام ادرار کردن

عفونت های احتمالی مثانه

داشتن فشار خون بالا

عفونت های احتمالی کلیه

خستگی عمومی

خارش پوست


رژیم سم زدایی کلیه


شما باید حداقل سالی یک بار کلیه های خود را تمیز کنید. قبل از هر چیز باید بدانید چه غذاهایی را نباید مصرف کنید زیرا این غذاها می توانند بر عملکرد کلیه شما تأثیر بگذارند.


از مصرف زیاد نمک خودداری کنید. همچنین از مصرف غذاهای غنی از پورین خودداری کنید زیرا سطح اسید اوریک را در بدن افزایش می دهند. چند نمونه عبارتند از:


ساردین

ماهی کولی

سوسیس و گوشت فرآوری شده

کله پاچه

حبوبات


به همین ترتیب، ما باید از غذاهای با محتوای پتاسیم بالا پرهیز کنیم، زیرا این غذاها برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی یا به طور کلی کلیه ضعیف ایجاد مشکل می کنند. اگر چنین موقعیتی دارید؛ از مصرف اسفناج، پرتقال، کلم پیچ و سیب زمینی نیز خودداری کنید.


به بشقاب های بزرگ نه بگویید زیرا مصرف زیاد برخی از غذاها باعث می شود کلیه ها سخت تر کار کنند. به خصوص اگر این محصولات حیوانی هستند، مصرف بیش از حد آنها می تواند مضر باشد. ما نمی گوییم که آنها را از رژیم غذایی خود حذف کنید، اما باید آنها را در حد اعتدال مصرف کنید. بنابراین از مصرف زیاد غذاهای زیر خودداری کنید:

قدرت جو در مراقبت از پوست مطلب مرتبط قدرت جو در مراقبت از پوست


گوشت قرمز

گوشت سفید

محصولات و مشتقات لاکتوز

تخم مرغ


مصرف قند خود را کاهش دهید


غذایی که باید کمترین مقدار را در رژیم غذایی ما داشته باشد شکر است. احتمالاً قبلاً این را از والدین، پدربزرگ و مادربزرگ و پزشکان خود شنیده اید.


خوردن بیش از حد قند منجر به مشکلات کلیوی مانند دیابت و کلسترول بالا می شود. علاوه بر این، حتی کلیه های سالم نیز با مصرف غذاهایی که دارای قند و چربی اشباع بسیار بالایی هستند، ضعیف می شوند.


برای پاکسازی کلیه ها چه چیزی بخوریم؟


ما باید رژیم سم زدایی را طی چند روز رعایت کنیم. دیورتیک ها نقش مهمی در این رژیم دارند زیرا به دفع سموم از بدن کمک می کنند. برخی از غذاهای سم زدایی که می توانید امتحان کنید عبارتند از: کلم بروکلی، کنگر فرنگی، آناناس، پیاز و شاهی هستند


مواد مغذی برای کلیه


در حین خوردن چنین غذاهایی می توانید نوشیدنی های ادرار آور نیز بنوشید. بهترین گزینه ها مایعات حاوی جعفری و بادیان هستند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که این مواد را با مقداری آب بجوشانید و بنوشید. این دمنوش هایسم زدا را ظرف یک هفته درست کنید و بنوشید.


اگر آنها را با یک لیتر آب بجوشانید، می توانید آن را در یخچال نگهداری کنید و به مدت 15 روز بنوشید. نوشیدن این نوشیدنی ها همراه با رژیم سم زدایی ترکیبی عالی برای پاکسازی کلیه ها است.


نوشیدن مقدار زیادی آب


هر روز 2 تا 3 لیتر آب بنوشید. آب به عملکرد روان کلیه های شما کمک می کند. اگر بیش از حد پروتئین مصرف می کنید، یک یا دو لیوان آب مصرفی خود را افزایش دهید.


تنها استثنا برای مصرف آب زیاد کسانی هستند که مشکل ادرار دارند یا تورم و احتباس مایعات دارند. اگر در این شرایط هستید و تصمیم به پاکسازی کلیه های خود دارید، باید قبل از اخذ این رژیم غذایی ، با پزشک خود صحبت کنید.


ارم بلاگ


تبلیغات در ارم بلاگ
فرم ارسال نظر


مطالب پیشنهادی از سراسر وب




  تور تفليس   |   خرید آنتی ویروس   |   لینک پرومکس   |   مشاور ایرانی در لندن   |   فروش تجهیزات ویپ   |   تهران وکیل   |   گردشگری ارم بلاگ  


آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین مطالب مجله