دیگه نگو شام چی بپزم !! ○مجله آشپزی شکمو○
خرید حضوری و مطمئن ارز دیجیتال
تبلیغات افزایش بازدید و افزایش فروش در ارم بلاگ
ارتقاء سریع سایت در گوگل با ❌بک لینک قوی❌
نشان داده شده است که 95 درصد از محصولات کاهش وزن موثر نیستند. شما باید در مورد آنها اطاعات لازم را داشته باشید و بدانید که اکثر آنها در واقع عمل نمی کنند.
امروزه محصولات لاغری روز به روز محبوب تر می شوند. اخیراً محصولات و داروهایی که به کاهش وزن کمک می کنند بسیار ترند شده اند. اما هنوز مردم نمی توانند به هر چیزی که سعی می کنند به آنها بفروشند اعتماد کنند و این خوب است.
بطور کلی ، اگر میخواهید وزن کم کنید و از افزایش وزن خودداری کنید، یک برنامه غذایی خوب در نظر بگیرید و هر روز به طور متوسط ورزش کنید .
درست است که برخی از محصولات کاهش وزن وجود دارند که به رسیدن به این هدف کمک می کنند، اما آنها به تنهایی این کار را انجام نمی دهند. بنابراین باید از خود بپرسیم که این محصولات کاهش وزن واقعا چقدر موثر هستند و آیا ارزش خرید دارند یا خیر .
ابتدا به این نکته اشاره کنیم که دو نوع محصول لاغری در بازار وجود دارد. ما باید بین اینها تمایز قائل شویم: قرص های لاغری و محصولات رژیمی.
قرص های لاغری با تجویز پزشک استفاده می شوند. معمولا متخصصان این داروها را به افراد دارای اضافه وزن توصیه می کنند. آنها به عنوان یک مکمل در کنار یک رژیم غذایی متعادل و ورزش بدنی استفاده می شوند .
این داروها ممکن است اثرات متفاوتی داشته باشند. از یک طرف، قرص هایی وجود دارند که تنها با مصرف مقدار کمی غذا به شما احساس سیری می دهند. از سوی دیگر، برخی داروها جذب چربی موجود در غذاها را برای بدن مشکل می کنند.
حال نمونه ای از هر نوع دارو را خواهیم دید. به یاد داشته باشید، این داروها تنها زمانی بدرستی عمل می کنند که به عنوان مکمل استفاده شوند، زمانی که یک رژیم غذایی کم کالری اتخاذ شود و فعالیت بدنی منظم انجام شود.
این دارو از لیپاستاتین مشتق شده است. لیپاستاتین اثر خود را در معده و روده نشان می دهد. در اینجا، آنزیم های گوارشی را که چربی ها را برای جذب می شکنند، مسدود می کند. وقتی نمی توانید آنها را هضم کنید، از طریق مدفوع دفع می شوند.
اما مشکل این دارو این است که از جذب برخی ویتامین ها نیز جلوگیری می کند . اگر پزشک شما این دارو را تجویز کند، احتمالاً مصرف مکمل ویتامین را به شما توصیه خواهد کرد.
به غیر از کاهش جذب ویتامین، برخی از عوارض جانبی احتمالی دیگر عبارتند از:
اسهال
گاز
بی اختیاری مدفوع چرب
علاوه بر این، نسخه دیگری از اورلیستات وجود دارد که نیازی به نسخه ندارد. این داروی بدون نسخه با نام تجاری Alli® شناخته می شود.
این دارو اثر سیر کنندگی را با تسریع سرعت متابولیسم پایه ترکیب می کند. بنابراین کالری بیشتری می سوزانید.
در واقع، فروش سیبوترامین در بسیاری از کشورها به دلیل عوارض جانبی آن متوقف شده است این علائم عبارتند از :
سردرد
بیخوابی
خشکی دهان
افسردگی
فشار خون
به طور خلاصه، در مورد کاهش وزن، ثابت شده است که اتخاذ یک سبک زندگی سالم با رژیم غذایی متعادل و ورزش موثرتر از هر روش دیگری است. بنابراین مصرف این داروها با وجود عوارض جانبی تا چه حد ارزش دارد؟
این یکی دیگر از انواع محصولات لاغری است که به طور فزاینده ای محبوب شده اند . با این حال، 95 درصد از آنها موثر نیستند. این نکته مهم است که شما به خوبی آگاه باشید و بدانید که آنها سعی دارند چه چیزی را به شما بفروشند. برخی از محصولات وجود دارند که می توانند به شما در کاهش وزن به روشی سالم کمک کنند، اما اکثر آنها اینطور نیستند.
متداول ترین محصولات رژیمی مورد استفاده دیورتیک ها، مسهل ها و چربی سوزها هستند.
به عنوان مثال، شیر دانه ها، چای سنا و برگ آلوئه ورا برخی از آنها هستند. اینها محصولات ادرارآور و مسهل هستند. بنابراین آنها به دفع مواد زائد از بدن کمک می کنند، اما وزن به کاهش وزن کمکی نمیکنند.
وقتی صحبت از محصولات کاهش وزن می شود که ادعا می کنند چربی می سوزانند ، موادی وجود دارند که از جلبک ها، ال-کارنیتین، لپتین یا اسید لینولئیک مزدوج نشات می گیرند.
در حالی که آنها با تشکیل چربی مبارزه می کنند، به ساخت بافت عضلانی نیز کمک می کنند. پس همانند قرص های لاغری، شما همچنین باید یک رژیم غذایی متعادل را دنبال کنید و به طور منظم ورزش کنید.
در نهایت، تنها چیزی که به کاهش وزن کمک می کند، اراده است و این با یک سبک زندگی سالم امکان پذیر است. برخی از این محصولات کاهش وزن ممکن است به شما کمک کنند، اما بدون تلاش ، ورزش ، تغذیه سالم و به طور کلی اتخاذ سبک سالم زندگی ، نمی توانید وزن کم کنید.
منابع :
ترجمهشده از سایت :
https://sagligabiradim.com
تایبد و بررسی شده توسط :
داروساز Sergio Alonso Castrillejo
ارم بلاگ
دیگه نگو شام چی بپزم !! ○مجله آشپزی شکمو○
مشاهده
وبلاگ تغذیه ، رژیم و لاغری
مطلب مرتبط
یاد بگیرید که به افکار دیگران اهمیت ندهید...
مطلب مرتبط
چون نپرسی، زودتر کشفت شود...
