۵ ماه پیش

» مزیت های افسانه ای دتاکس واتر

دتاکس واتر / دو مزیت و افسانه

دتاکس واتر با محتوای فیتونوترینت های با ظرفیت آنتی اکسیدانی برجسته هستند. این ترکیبات می توانند خطر ایجاد پاتولوژی های پیچیده را کاهش دهند. اما افسانه هایی نیز در این باره وجود دارند که به تفصیل به آنهاذخواهیم پرداخت.

نوشیدن آب سم زدایی (دتاکس واتر) به یکی از آخرین ترندها تبدیل شده است. این مایعات با وعده پاکسازی بدن و داشتن اثرات مفید برای سلامتی به فروش می رسند. با این حال، افسانه هایی نیز راجع به آنها وجود دارند.

با وجود تمام این افسانه های نادرست، مصرف منظم و کنترل شده چنین آبی ممکن است فوایدی نیز داشته باشد. در هر صورت، همیشه توصیه می شود که توسط یک متخصص مراقبت های بهداشتی تجویز شوند و هرگز نباید جایگزین آب طبیعی به عنوان منبع اصلی هیدراتاسیون شوند.

مطلب مرتبط علائم و نشانه های سندرم تخمدان پلی کیستیک

دتاکس واتر به چه معناست؟

دتاکس واتر نوشیدنی متشکل از آب است. این نوشیدنی است که تعدادی افزودنی مانند آب میوه یا ادویه جات برای افزایش ارزش غذایی آن به آن اضافه می شود. بر اساس سهم میکرو و فیتونوترینت ها ، ادعا می شود که مصرف منظم مایع مورد نظر می تواند از کاهش وزن حمایت کند.

به لطف این وضعیت می توان وضعیت سلامتی فرد را بهبود بخشید. التهاب کاهش می یابد و چربی احشایی برداشته می شود و به اندام ها اجازه می دهد تا بهتر عمل کنند. به نوبه خود، خطر ایجاد آسیب شناسی های پیچیده کمتر خواهد بود. با این حال، تصورات نادرست زیادی در مورد همه این ادعاها وجود دارد.

بطور کلی دتاکس واتر چیزی نیست جز افزودن مقداری آب با آنتی اکسیدان ها و فیتونوترینت ها در آن.

چگونه می توان آن را در خانه درست کرد؟

ساخت دتاکس واتر در خانه بسیار ساده است. یک بطری را پر از آب کنید، چند تکه لیمو یا میوه‌ها و ادویه‌هایی مانند نعنا، زنجبیل یا زردچوبه به آن اضافه کنید . اجازه دهید چند ساعت بماند تا محتویات آن مارینه شود. به این ترتیب می توان آنها را در یخچال یا در دمای اتاق مصرف کرد.

مشکل اینجاست که برخی از متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که انرا جایگزین مصرف آب و انپاع نوشیدنی ها کنید. این تأثیر منفی بر متابولیسم دارد زیرا می تواند قند خون را افزایش دهد و باعث ایجاد استرس در پانکراس شود.

سایر متخصصان تغذیه توصیه می کنند قبل از غذا دتاکس واتر را مصرف کنید تا احساس سیری در خود ایجاد کنید. ثابت شده است که نوشیدن آب قبل از مصرف غذا باعث کاهش اشتها می شود . البته باید در نظر داشته باشیم که این مایعات دارای مواد مغذی مانند کربوهیدرات نیز هستند.

دو فایده دتاکس واتر

مصرف گاه به گاه دتاکس وات ر ممکن است فواید سلامتی داشته باشد.

1. کاهش بروز آسیب شناسی های پیچیده

این مایعات حاوی مقادیر بالایی از فیتونوترینت ها با ظرفیت آنتی اکسیدانی هستند.

ثابت شده است که مصرف منظم این مواد با وضعیت التهاب سیستمیک کمتری همراه است که خطر ابتلا به پاتولوژی های پیچیده مانند بیماری های قلبی عروقی را در میان مدت کاهش می دهد.

2. جلوگیری از پیری زودرس

همان آنتی اکسیدان هایی که به شما گفتیم می توانند تشکیل رادیکال های آزاد را خنثی کنند. شواهدی وجود دارد که این ترکیبات حاصل از متابولیسم مسئول پیری زودرس هستند.

دو افسانه در مورد آب های سم زدایی (دتاکس واتر)

با وجود این مزایا، افسانه های زیادی در مورد مصرف دتاکس واتر وجود دارد.

1. آنها به کاهش وزن کمک می کنند

این باور غلط وجود دارد که این نوع مایعات می تواند متابولیسم را تحریک کند ، به ویژه هنگامی که با معده خالی مصرف شود. پس از مصرف مایع سم زدایی به بدن، اکسیداسیون لیپید افزایش می یابد که باعث کاهش وزن می شود. با این حال، شواهد علمی این ادعا را تایید نمی کند. هیچ مطالعه ای وجود ندارد که بتواند از این نظریه حمایت کند.

2. سرطان را درمان می کند

افرادی در بازار هستند که پس از شروع فرآیند تومور، این نوع دتاکس واتر را به عنوان داروی ضد سرطان می فروشند. آنها ترویج می کنند که مصرف روزانه می تواند رشد تومور را کاهش دهد و حتی سلول های سرطانی را از بین ببرد.

اگرچه آنتی اکسیدان ها نقش مثبتی در سیر بیماری دارند، اما این یک واقعیت است که دتاکس واتر در مبارزه با سرطان خاصیت جادویی ندارد. استراتژی های تغذیه ای دیگری نیز وجود دارد که برای بهبود اثرات شیمی درمانی بسیار موثرتر هستند.

مطلب مرتبط آیا رژیم غذایی پر پروتئین برای شما مناسب است؟

مصرف مایعات سم زدا فوایدی دارد، اما به هیچ وجه جایگزین درمان سرطان نیست.

مصرف منظم دتاکس واتر می تواند اثرات مفیدی بر بدن داشته باشد، به خصوص زمانی که به خوبی برنامه ریزی شده باشد. با این حال، آن طور که برخی ادعا می کنند، اثرات معجزه آسایی ندارد.

مهمترین چیز استفاده از این آبها در یک برنامه تغذیه سالم، متعادل و متنوع است. لازم به یادآوری است که به هیچ وجه نباید جایگزین مصرف آب شود، بلکه مکمل آن باشد.

به یاد داشته باشید که اگر علاوه بر مشکلاتی که در بالا توضیح داده شد، با بیماری دیگری روبرو هستید ، همیشه باید به متخصص مراجعه کنید.

چنین نوشیدنی هایی به خودی خود مشکل را حل نمی کنند. گاهی اوقات شما باید انواع دیگری از اقدامات احتیاطی را انجام دهید که منجر به استفاده دارویی مناسب می شود.

ارم بلاگ

تگ ها : مزیت های افسانه ای دتاکس واتر دتاکس دتاکس واتر آب سم زدایی سم زدایی

۰ نظر / ۴۵۴ بازدید