خانه تگ‌ها آرشیو پیوندها بیوگرافی

رژیم غذایی سبز مدیترانه ای

رژیم غذایی سبز مدیترانه ای

همه چیز راجع به رژیم غذایی سبز مدیترانه ای رژیم سبز مدیترانه ای شامل سبزیجات فراوان بدون نادیده گرفتن پروتئین ها ، کربوهیدرات ها ، ویتامین ها و مواد معدنی است. در این...

نظر ۰ بازدید ۲۴
مبارزه با چربی شکم

مبارزه با چربی شکم

8 غذای عالی برای مبارزه با چربی شکم تجمع چربی در شکم بیش از یک مسئله زیبایی شناختی است. درواقع این یک مشکل سلامتی است. با این حال ، برخی از غذاها وجود دارند که به سوزاند...

نظر ۰ بازدید ۴۵
کنترل حجم وعده های غذایی و کاهش وزن

کنترل حجم وعده های غذایی و کاهش وزن

با کنترل حجم غذا ، وزن خود را کاهش دهید همیشه گفته میشود که برای یک رژیم غذایی موفق ، باید کمتر غذا بخورید. برای کاهش وزن ، بسیار مهم است که یاد بگیرید که وعده های غذایی...

نظر ۰ بازدید ۲۹
رژیم برای سلامت مفاصل و استخوان

رژیم برای سلامت مفاصل و استخوان

رژیم های غذایی برای سلامت مفاصل و استخوان برای بهبود سلامت استخوان ها و مفاصل ، می توانید بدن خود را تمیز کرده ، بافت های آسیب دیده خود را تجدید کرده و با رعایت یکی از ...

نظر ۰ بازدید ۳۵
رژیم و لاغری با کنگر فرنگی

رژیم و لاغری با کنگر فرنگی

تغییراتی که با مصرف کنگر فرنگی در بدن خود مشاهده خواهید کرد اگر می خواهید با مصرف کنگر فرنگی وزن کم کنید ، کاهش مصرف چربی اشباع شده و مصرف این سبزی با رژیم غذایی سالم و...

نظر ۰ بازدید ۱۷
رژیم غذایی هندی

رژیم غذایی هندی

شروع رژیم لاغری با رژیم غذایی هندی رژیم هندی شامل برنج ، سبزیجات و میوه های فراوان است. با این حال ، قدرت کاهش وزن این رژیم در ادویه جات و ترشی جات به کار رفته در غذاهای...

نظر ۰ بازدید ۲۷
صبحانه و کاهش وزن

صبحانه و کاهش وزن

5 قانون صبحانه برای مراقبت از وزن اگر می خواهید به وزن خود و نحوه عملکرد متابولیسم خود توجه کنید ، خوردن یک صبحانه با کیفیت و مقوی لازمه این کار ات. شاید برای مدت طولان...

نظر ۰ بازدید ۴۸
رژیم غذایی مبتلایان به فیبروز کیستیک

رژیم غذایی مبتلایان به فیبروز کیستیک

فیبروز کیستیک / تغذیه و رژیم غذایی رژیم غذایی مناسب می تواند از بدتر شدن عملکرد ریه جلوگیری کرده و خطر عفونت را کاهش دهد. در اینجا نحوه برنامه ریزی یک منوی مناسب برای ک...

نظر ۰ بازدید ۱۴
حذف گلوتن از رژیم غذایی

حذف گلوتن از رژیم غذایی

حذف گلوتن از رژیم غذایی / تأثیر بر مغز دیسبیوز روده ممکن است علت افزایش حساسیت به گلوتن در برخی افراد باشد. با این حال ، شواهد به طور کامل قطعی نیستند. برخی از روندهای ...

نظر ۰ بازدید ۴۹
آیا سیب زمینی برای رژیم غذایی مناسب است؟

آیا سیب زمینی برای رژیم غذایی مناسب است؟

سیب زمینی در رژیم غذاییسیب زمینی یک غذای عالی است که ارزش غذایی زیادی دارند و می توانند برای رژیم غذایی ما مفید باشند ، اما مسئله اصلی این است که چگونه آنها را طبخ می ک...

نظر ۰ بازدید ۳۶
اشتباهات هنگام رژیم گرفتن

اشتباهات هنگام رژیم گرفتن

6 رایج ترین اشتباه هنگام رژیم گرفتن ممکن است فکر کنید که هرگونه رژیم غذایی برای کاهش وزن برای شما مناسب است ، اما حقیقت این است که شما باید انتخاب های خود را متناسب با ...

نظر ۰ بازدید ۴۹
رژیم پالئو

رژیم پالئو

رژیم پالئو / مزایا و معایب رژیم پالئو یک رژیم کهن است که به رژیم غارنشینی نیز معروف است. قدمت این رژیم به 2.5 میلیون تا 10000 سال قبل می رسد . برخی از کارشناسان معتقدند که کو...

نظر ۰ بازدید ۶۴
رژیم غذایی کف دست

رژیم غذایی کف دست

از دست خود برای اندازه گیری وعده های غذایی استفاده کنید اگرچه ما غذاهای دانه دار مانند برنج را با دست اندازه می گیریم ، اما در واقع می توانیم انواع دیگر غذاها را با دس...

نظر ۰ بازدید ۳۶
غلبه بر پر خوردن

غلبه بر پر خوردن

6 نکته برای غلبه بر پر خوردن آیا اشتهای سیری ناپذیر، شما را از کاهش وزن باز می دارد؟ از تمام اراده خود استفاده کنید و این نکات را در نظر بگیرید تا سریع هوس های خود را کن...

نظر ۰ بازدید ۲۷
یبوست و افزایش وزن

یبوست و افزایش وزن

آیا بین یبوست و افزایش وزن ارتباطی وجود دارد؟ وقتی به آینه نگاه می کنید ، احتمالاً بیش از یک بار مشاهده کرده اید که شکم شما بیش از حد معمول متورم شده است ، به خصوص اگر ی...

نظر ۰ بازدید ۵۳
سس های کم کالری

سس های کم کالری

سس های سالم برای افزودن طعم به وعده های غذایی شما آیا به دنبال سس های سالم هستید که بتوانید به راحتی آنها را در خانه تهیه کنید؟ جستجوی شما به لطف این دستور العمل های عا...

نظر ۰ بازدید ۵۴
کاهش وزن ناگهانی

کاهش وزن ناگهانی

دلایل احتمالی کاهش وزن ناگهانی کاهش وزن ناگهانی و غیر قابل توضیح ، نشانه هشدار دهنده مشکلات احتمالی سلامتی است. در بیماری های جدی تر ، کاهش وزن اغلب با علائم دیگری هم...

نظر ۰ بازدید ۴۲
آب درمانی و کاهش وزن

آب درمانی و کاهش وزن

آیا می خواهید به راحتی و بدون احساس گرسنگی لاغر شوید؟ البته که این امر ممکن است! با آب درمانی هم احساس سیری خواهید کرد و هم سموم اضافی را از بدن خارج خواهید کرد. آیا از ...

نظر ۰ بازدید ۴۷
زنجبیل و زردچوبه برای کاهش وزن

زنجبیل و زردچوبه برای کاهش وزن

چای زنجبیل خوشمزه و زردچوبه برای کاهش وزن زنجبیل و زردچوبه هر دو به لطف خواص گرمازایی به سوزاندن چربی و هضم غذا کمک می کنند. برای ثابت شدن روند کاهش وزن ، باید فعالیت ه...

نظر ۰ بازدید ۳۴
لاغری با چای سبز

لاغری با چای سبز

4 دستور العمل مختلف چای سبز که به لاغری کمک میکند اگر خواص تصفیه کننده چای سبز را با داروهای ادرار آور با سایر مواد ترکیب کنید ، می توانید به روشی سالم وزن کم کرده و با ...

نظر ۰ بازدید ۳۸
لاغری با لیمو و تخم کتان

لاغری با لیمو و تخم کتان

آیا لیمو و تخم کتان را در رژیم غذایی خود امتحان کرده اید؟ این دستور را در خانه درست کنید .بنابراین شما در خواهید یافت که برای کاهش وزن شما چقدر عالی است. رژیم غذایی کم چ...

نظر ۰ بازدید ۶۱
عضله سازی با رژیم وگان

عضله سازی با رژیم وگان

با این رژیم وگان توده عضلانی به دست آورید اگر می ترسید در صورت عدم مصرف گوشت قادر به عضله سازی نباشید ، حتما نکاتی را که در این مقاله برای کمک به عضله سازی با این رژیم و...

نظر ۰ بازدید ۶۴
کاهش وزن با مصرف چای

کاهش وزن با مصرف چای

6 ترکیب طبیعی که باعث کاهش وزن می شوند علاوه بر ورزش و رژیم غذایی متعادل ، می توانید این معجون های طبیعی را نیز به رژیم خود اضافه کنید تا به کاهش وزن خود کمک کنید. ما قب...

نظر ۰ بازدید ۵۲
رژیم سم زدایی سه روزه

رژیم سم زدایی سه روزه

با این رژیم 3 روزه بدن خود را سم زدایی کنید این رژیم را بیش از سه روز ادامه ندهید زیرا این یک برنامه بسیار محدود کننده است که فقط به سم زدایی از بدن شما اختصاص دارد. یکی ...

نظر ۰ بازدید ۸۴




۱۲۳