تغذیه ، رژیم و لاغری

رژیم پالئو / مزایا و معایب رژیم پالئو یک رژیم کهن است که به رژیم غارنشینی نیز معروف است. قدمت این رژیم به میلیون تا 10000 سال قبل می رسد . برخی از کارشناسان معتقدند که کو...

۰ ۲۵۹

از دست خود برای اندازه گیری وعده های غذایی استفاده کنید اگرچه ما غذاهای دانه دار مانند برنج را با دست اندازه می گیریم ، اما در واقع می توانیم انواع دیگر غذاها را با دس...

۰ ۷۲۷

6 نکته برای غلبه بر پر خوردن آیا اشتهای سیری ناپذیر، شما را از کاهش وزن باز می دارد؟ از تمام اراده خود استفاده کنید و این نکات را در نظر بگیرید تا سریع هوس های خود را کن...

۰ ۳۸۰

آیا بین یبوست و افزایش وزن ارتباطی وجود دارد؟ وقتی به آینه نگاه می کنید ، احتمالاً بیش از یک بار مشاهده کرده اید که شکم شما بیش از حد معمول متورم شده است ، به خصوص اگر ی...

۰ ۱۶۸

سس های سالم برای افزودن طعم به وعده های غذایی شما آیا به دنبال سس های سالم هستید که بتوانید به راحتی آنها را در خانه تهیه کنید؟ جستجوی شما به لطف این دستور العمل های عا...

۰ ۵۲۳

دلایل احتمالی کاهش وزن ناگهانی کاهش وزن ناگهانی و غیر قابل توضیح ، نشانه هشدار دهنده مشکلات احتمالی سلامتی است. در بیماری های جدی تر ، کاهش وزن اغلب با علائم دیگری هم...

۰ ۱۸۳

آیا می خواهید به راحتی و بدون احساس گرسنگی لاغر شوید؟ البته که این امر ممکن است! با آب درمانی هم احساس سیری خواهید کرد و هم سموم اضافی را از بدن خارج خواهید کرد. آیا از ...

۰ ۲۲۲

چای زنجبیل خوشمزه و زردچوبه برای کاهش وزن زنجبیل و زردچوبه هر دو به لطف خواص گرمازایی به سوزاندن چربی و هضم غذا کمک می کنند. برای ثابت شدن روند کاهش وزن ، باید فعالیت ه...

۰ ۲۰۰

4 دستور العمل مختلف چای سبز که به لاغری کمک میکند اگر خواص تصفیه کننده چای سبز را با داروهای ادرار آور با سایر مواد ترکیب کنید ، می توانید به روشی سالم وزن کم کرده و با ...

۰ ۲۶۶

آیا لیمو و تخم کتان را در رژیم غذایی خود امتحان کرده اید؟ این دستور را در خانه درست کنید .بنابراین شما در خواهید یافت که برای کاهش وزن شما چقدر عالی است. رژیم غذایی کم چ...

۰ ۱۲۰۰

با این رژیم وگان توده عضلانی به دست آورید اگر می ترسید در صورت عدم مصرف گوشت قادر به عضله سازی نباشید ، حتما نکاتی را که در این مقاله برای کمک به عضله سازی با این رژیم و...

۰ ۴۹۷

6 ترکیب طبیعی که باعث کاهش وزن می شوند علاوه بر ورزش و رژیم غذایی متعادل ، می توانید این معجون های طبیعی را نیز به رژیم خود اضافه کنید تا به کاهش وزن خود کمک کنید. ما قب...

۰ ۲۰۰

با این رژیم 3 روزه بدن خود را سم زدایی کنید این رژیم را بیش از سه روز ادامه ندهید زیرا این یک برنامه بسیار محدود کننده است که فقط به سم زدایی از بدن شما اختصاص دارد. یکی ...

۰ ۴۰۳

گیاهان و میوه هایی که برای کاهش وزن بانوان مفید هستندوقتی نوبت به داشتن اندامی زیبا می رسد ، بانوان گروه عمده ای هستن که برای داشتن آن تلاش میکنند. به همین دلیل ما می ...

۰ ۱۹۹

کلیدهای کاهش وزن بدون احساس گرسنگی برای کاهش وزن بدون اینکه گرسنه شوید ، باید غذاهایی را انتخاب کنید که سرشار از فیبر اما کم کالری باشند. بزرگترین مشکل این است که اکث...

۰ ۱۹۷

رژیم غذایی ماست / راهی سالم برای لاغر شدن رژیم ماست یک برنامه غذایی سالم است که فواید زیادی برای کاهش وزن و هضم غذا دارد بدون اینکه سلامتی شما را به خطر بیندازد. رژیم غ...

۰ ۲۵۲

6 عادت صبحگاهی که باعث افزایش وزن می شوند آیا شما برای کاهش وزن مشکل دارید؟ روال صبحگاهی شما ممکن است در این مسیر مشکل ایجاد کند. در این مقاله درباره 6 عادت صبحگاهی که م...

۰ ۳۰۷

نوشیدنی سم زدایی و از دست دادن وزن سیب می تواند بزرگترین متحد شما در کاهش وزن باشد زیرا میزان متابولیسم شما را افزایش می دهد ، به شما احساس سیری می دهد و از احتباس مایع...

۰ ۲۰۸

کمر خود را در خانه فرم دهیدبرای داشتن کمری باریک لازم نیست که به باشگاه بروید. همچنین می توانید در خانه ورزش کنید. بسیاری از خانم ها آرزو دارند ظاهری شبیه به ساعت شنی د...

۰ ۲۳۵

کاهش وزن و سلامتی / کلم بروکلی ، لیمو و سیر این سه ماده علاوه بر جلوگیری از تکثیر باکتری ها ، باعث می شوند تا با سوخت و ساز بدن چربی بیشتری بسوزانید و در عین حال احساس سی...

۰ ۴۶۹

رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید هاشیموتو این رژیم زمانی مهم است که شما دچار کم کاری تیروئید هاشیموتو باشید ، یک بیماری که با کمبود تولید هورمون های ...

۰ ۳۲۶

بهترین رژیم ضد سرطان همراه با رژیم ضد سرطانی سرشار از غذاهای تازه ، ایجاد عادت های سالم و جلوگیری از بی تحرکی ،عدم مصرف الکل و دخانیات مهم است. امروزه تعداد مبتلایان ...

۰ ۲۵۰

آیا می دانید خوردن غلات کامل می تواند به مشکلات کبدی کمک کند؟ غلات کامل غنی از ویتامین های گروه B ، سوخت و ساز بدن را برای سوزاندن چربی و کاهش وزن تسریع می کنند. حفظ سلا...

۰ ۱۹۰

عادت های مصرفی شما می تواند منجر به چاقی شود. به همین دلیل یادگیری نحوه خرید صحیح بسیار مهم است. در این مقاله ، ما نکاتی را در این باره به شما خواهیم گفت. چاقی یکی از رای...

۰ ۳۱۵