تغذیه ، رژیم و لاغری

گلوتن در پاستا یافت می شود.رژیم غذایی بدون گلوتن چیست؟گلوتن در دانه های گندم، جو و چاودار یافت می شوداگر بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن دارید، باید از مصرف گلوتن خود...

۰ ۹۲۶

طرز تهیه خوراک مرغ - رژیم کتو مواد لازم پوند ران مرغ حدود 6 قطعه، پوست روی، استخوان داخل (هر یک پوند معادل ۴۵۰گرم است)2 قاشق چایخوری نمک ½ قاشق چایخوری فلفل سیاه 1 قاش...

۰ ۱۴۵۶

سالاد میگو با کنجد ، ماندارین و انبه(ماندارین = پرتقال ماندارین)(هر یک پوند معادل ۴۵۰گرم است)مواد لازم :- 1 ½ - 2 پوند میگوی نپخته - پوسته پوسته شده و رگه شده، (دم در آن اشک...

۰ ۸۴۳

چهار غذایی که اگر می خواهید وزن کم کنید باید از آنها اجتناب کنید آیا میدانید برای کاهش وزن از چه غذاهایی باید اجتناب کنید؟ در این مقاله دریابید که کدام مواد غذایی رون...

۰ ۳۹۹

سوپ مرغ یکی از انواع سوپ است که بسیار پیشنهاد میشود برای فصول سرد و همچنین در مواقع سرماخوردگی آن را تهیه کنید. این سوپ بسیار سالم است و با توجه به مواد غذایی که در آن م...

۰ ۱۰۹۴

برنامه یک هفته ای سم زدایی با اسموتی به عنوان بخشی از یک برنامه سم زدایی، نوشیدن حداقل دو لیتر آب در روز برای بهبود عملکرد کلیه ها و تشویق پاکسازی کلیه ها بسیار مهم اس...

۰ ۵۷۰

لیست مواد غذایی رژیم کتوژنیک تایید شده رژیم کتوژنیک مصرف کربوهیدرات ها را محدود می کند. می خواهید بدانید مصرف چه غذاهاییدر این رژیم مجاز هستند؟ برای فهمیدن لیست غذاه...

۰ ۶۶۰

رژیم کم کربوهیدرات برای کاهش وزن رژیم کتوژنیک که به عنوان رژیم کتو یا رژیم کم کربوهیدرات نیز شناخته می شود، به فرد اجازه می دهد وزن خود را کاهش دهد و در عین حال متابول...

۰ ۶۶۶

همه چیز راجع به رژیم غذایی سبز مدیترانه ای رژیم سبز مدیترانه ای شامل سبزیجات فراوان بدون نادیده گرفتن پروتئین ها ، کربوهیدرات ها ، ویتامین ها و مواد معدنی است. در این...

۰ ۶۴۴

8 غذای عالی برای مبارزه با چربی شکم تجمع چربی در شکم بیش از یک مسئله زیبایی شناختی است. درواقع این یک مشکل سلامتی است. با این حال ، برخی از غذاها وجود دارند که به سوزاند...

۰ ۵۶۹

با کنترل حجم غذا ، وزن خود را کاهش دهید همیشه گفته میشود که برای یک رژیم غذایی موفق ، باید کمتر غذا بخورید. برای کاهش وزن ، بسیار مهم است که یاد بگیرید که وعده های غذایی...

۰ ۵۵۰

رژیم های غذایی برای سلامت مفاصل و استخوان برای بهبود سلامت استخوان ها و مفاصل ، می توانید بدن خود را تمیز کرده ، بافت های آسیب دیده خود را تجدید کرده و با رعایت یکی از ...

۰ ۵۰۴

تغییراتی که با مصرف کنگر فرنگی در بدن خود مشاهده خواهید کرد اگر می خواهید با مصرف کنگر فرنگی وزن کم کنید ، کاهش مصرف چربی اشباع شده و مصرف این سبزی با رژیم غذایی سالم و...

۰ ۴۸۲

شروع رژیم لاغری با رژیم غذایی هندی رژیم هندی شامل برنج ، سبزیجات و میوه های فراوان است. با این حال ، قدرت کاهش وزن این رژیم در ادویه جات و ترشی جات به کار رفته در غذاهای...

۰ ۴۱۷

5 قانون صبحانه برای مراقبت از وزن اگر می خواهید به وزن خود و نحوه عملکرد متابولیسم خود توجه کنید ، خوردن یک صبحانه با کیفیت و مقوی لازمه این کار ات. شاید برای مدت طولان...

۰ ۳۴۷

فیبروز کیستیک / تغذیه و رژیم غذایی رژیم غذایی مناسب می تواند از بدتر شدن عملکرد ریه جلوگیری کرده و خطر عفونت را کاهش دهد. در اینجا نحوه برنامه ریزی یک منوی مناسب برای ک...

۰ ۵۹۹

حذف گلوتن از رژیم غذایی / تأثیر بر مغز دیسبیوز روده ممکن است علت افزایش حساسیت به گلوتن در برخی افراد باشد. با این حال ، شواهد به طور کامل قطعی نیستند. برخی از روندهای ...

۰ ۳۵۱

سیب زمینی در رژیم غذاییسیب زمینی یک غذای عالی است که ارزش غذایی زیادی دارند و می توانند برای رژیم غذایی ما مفید باشند ، اما مسئله اصلی این است که چگونه آنها را طبخ می ک...

۰ ۴۸۱

6 رایج ترین اشتباه هنگام رژیم گرفتن ممکن است فکر کنید که هرگونه رژیم غذایی برای کاهش وزن برای شما مناسب است ، اما حقیقت این است که شما باید انتخاب های خود را متناسب با ...

۰ ۴۰۳

رژیم پالئو / مزایا و معایب رژیم پالئو یک رژیم کهن است که به رژیم غارنشینی نیز معروف است. قدمت این رژیم به میلیون تا 10000 سال قبل می رسد . برخی از کارشناسان معتقدند که کو...

۰ ۳۲۶

از دست خود برای اندازه گیری وعده های غذایی استفاده کنید اگرچه ما غذاهای دانه دار مانند برنج را با دست اندازه می گیریم ، اما در واقع می توانیم انواع دیگر غذاها را با دس...

۰ ۱۷۲۹

6 نکته برای غلبه بر پر خوردن آیا اشتهای سیری ناپذیر، شما را از کاهش وزن باز می دارد؟ از تمام اراده خود استفاده کنید و این نکات را در نظر بگیرید تا سریع هوس های خود را کن...

۰ ۵۳۹

آیا بین یبوست و افزایش وزن ارتباطی وجود دارد؟ وقتی به آینه نگاه می کنید ، احتمالاً بیش از یک بار مشاهده کرده اید که شکم شما بیش از حد معمول متورم شده است ، به خصوص اگر ی...

۰ ۲۵۸

سس های سالم برای افزودن طعم به وعده های غذایی شما آیا به دنبال سس های سالم هستید که بتوانید به راحتی آنها را در خانه تهیه کنید؟ جستجوی شما به لطف این دستور العمل های عا...

۰ ۶۶۸